02 lipca 2015

Pozytywne życie - zrób to sam (8)

Fakt nr 1 - na nasze życie składają się zarówno pozytywne jak i negatywne doświadczenia.

Fakt nr 2 - złe doświadczenia potrafimy rozpamiętywać całymi dniami, podczas gdy te pozytywne przemijają praktycznie niespostrzeżenie.

Fakt nr 3 - doświadczamy wielu dobrych momentów - jest ich przeważnie więcej niż tych negatywnych.

Fakt nr 4 - możemy nauczyć nasz mózg skupiania się (również) na pozytywnych momentach.

W jaki sposób...?




26 czerwca 2015

Zaprojektuj swój czas wolny (7)

Czas wolny i sposób, w jaki go wykorzystujemy jest często dość zaniedbanym obszarem naszego życia. W dzisiejszym świecie skupiamy się głównie na efektywności, na tym by zrobić jak najwięcej, jak najszybciej. Zapominamy zaś o jakości naszego odpoczynku. Odpoczynku, które oznacza nie tyle wylegiwanie się na kanapie (chociaż to również!), co raczej robienie tego, co sprawia nam przyjemność. Poświęcanie czasu na nasze pasje, zainteresowania a często również zupełnie przyziemne czynności, którymi po prostu lubimy się zająć, gdy mamy trochę wolnego czasu.




24 czerwca 2015

Rzeczy, które warto zrobić i zobaczyć w Pradze

Praga jest idealnym miastem na weekend. W trzy dni można naprawdę dużo zwiedzić, zobaczyć oraz posmakować lokalnych specjałów. Właśnie wróciłam z bardzo intensywnego wyjazdu i postanowiłam podzielić się z wami tymi pomysłami na spędzenie czasu w Pradze, które szczególnie przypadły mi do gustu.